¿Quieres bajar de peso? El plátano es excelente.

Morelia Michoacán a 10 de Junio de 2018.-Diferentes atletas prefieren comer plátano para sus dietas y bajar de peso.

Los atletas como Rafa Nadal y otros tenistas prefieren el plátano para el consumo continuo el uso dentro de sus dietas.

El plátano que es rico en en hidratos de carbono, potasio y magnesio que permiten recuperar energías y prevenir calambres posee además diversos beneficios.

Como origen del plátano nos dirigiremos hacia el sur de Asia. Los pueblos del Mediterráneo ya lo conocían en el año 650 y llegó a Canarias en el siglo XV, desde donde llegó a América. Actualmente este continente reúne a los principales países productores de plátano.

El plátano tiene ciertas propiedades como:

Perder peso: “Aumentar el consumo de potasio puede reducir la tensión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares” según la Organización Mundial de la Salud.

Regula el tráfico intestinal y ayuda a los hipertensos.

La nutricionista Angela Quintas menciona que es buen prebiotico, junto con la cebolla, alcachofa y esparragos.

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